"Barnevognstræning er et udendørs trænings tilbud primært til mødre ( fædre må gerne deltage/tilmelde sig) som ønsker at bruge naturen som vores træningsrum. Vi arbejder med kondition, styrke, smidighed og balance. "


"Den dejligste barselsordning med frisk luft, motion og socialt samvær "


I et fællesskab med andre mødre, frisk luft og naturen som vores træningsrum kommer du i form efter fødsel.

Baby kan være med i barnevogn, klapvogn eller vikle/bæresele.  

Træningen er blandet kondition, styrke, smidighed og balance.


Ved at gå til barnevognstræning kommer du hurtigere i form efter fødsel og du forebygger samtidig efterfødselsreaktioner ved at få frisk luft og samvær med andre.

Du behøver ikke have trænet før for at være med da timerne altid tilrettelægges udfra holddeltagernes situation.
Ofte slutter træningsturene med et mindfullness indslag da vi tror på det gavner at have balance mellem krop og sind. 



Barnevognstræning.dk er skabt af sygeplejerske, sundheds-og træningsvejleder Rikke Melhede.

Rikke er mor til tre dejlige børn i aldrene 12, 9 & 2 år.
Ideen bag Barnevognstræning.dk opstod da Rikke selv var på barsel.

“Jeg manglede et tilbud der ikke nødvendigvis handlede om baby.
Jeg havde brug for et tilbud hvor MIN sundhed var i fokus- for ved at være i god form kunne jeg på den måde også give noget godt videre til min baby."
Kombinationen af frisk luft, raske ture i fri natur og at få blodomløbet i gang ved hjælp af fysisk træning udendørs var præcis hvad Rikke selv manglede.

Barnevognstræning.dk har aktuelt hold i Halsnæs, Gribskov, Hillerød og Rudersdal kommune. 

Du finder alt om de enkelte events på vores facebook side

eller kontakt barnevognstraening@outlook.dk